Kläder på golvet, legogubbar i duschen, pappersflygplan under soffan, grus i hallen, överfull tvättkorg i badrummet, handdukar med trasiga hängare… Vardagliga saker som är en påminnelse om liv, rörelse och spår från mina älskade familjemedlemmar. Ljuvligt och jobbigt på samma gång, eftersom alla dessa saker också ropar ”hej, plocka upp mig och lägg mig på rätt plats!”. De blir en källa till stress. Och utan strategier leder det lätt till onödig irritation och friktion i familjen.
Här är tre saker som jag gör för att skapa mer harmoni och mindre stress hemma, och hur de påverkat min vardag.
1. Lugn zon i sovrummet
Att ha en zon i hemmet som är kraftigt förenklad och alltid går att söka vila i har för mig varit avgörande för mitt välmående hemma. Vårt sovrum är sparsamt men mysigt inrett och här håller vi fritt från prylar, tvättkorgar och vardagsstök. Nära fönstret har jag en fåtölj där jag har ett ljus, några väl utvalda böcker och en blomma som gör mig glad.
2. Städning med rytm
De senaste veckorna har jag införlivat två nya städrutiner på helgen. På lördag morgon städar jag badrummen – det tar max 15 minuter och det känns så skönt att börja helgen med rena badrum. På söndagen hjälps hela familjen åt en stund efter lunch att städa upp saker som ligger framme. Framförallt de kreativa projekt som arbetats på under helgen, som exempelvis legobyggen och pysselprojekt. När plocket är klart startar vi robotdammsugaren, då är hemmet någorlunda rent och återställt söndag middag. Jag tror att vi mår bra av viss rytm i livet, det är något jag kommer återkomma till i fler inlägg.
3. Få aktiviteter för barnen
Dagens utbud av barnaktiviteter är nästan obegränsat. Vi uppmuntrar våra barn till mycket rörelse och vill att de ska gå på aktiviteter som de verkligen känner lust inför. Men vi är samtidigt försiktiga med att boka upp deras fritid. Varje vecka försöker vi se till att det finns tid som inte är planerad – tid för att leka, gå ut, tråka och bara vara hemma. Det kan vara svårt att få till, och det kanske inte passar alla, men för oss har varsam prioritering gjort att vi fått ett lite mjukare schema. Det upplever vi att hela familjen mår bra av.
Dessa tre medvetna val har gjort vardagen lite mjukare hemma hos oss. Sovrummet har blivit en frizon för hela familjen. Även barnen drar sig undan där när de vill vara ifred.
Att sätta en rimlig ambitionsnivå för städning och ha en stående plan för den kan verkligen kännas avlastande mentalt. Att låta barnens saker ligga framme utan städkrav fram till söndag lunch har gjort oss alla mer avslappnade under helgen. Det har minskat mängden tjat och hjälpt mig att komma ifrån vanan att gå i ständig städmode.
Finns det något du skulle kunna förenkla i din vardag – bara för att se hur det känns? I så fall: börja litet. Ett lugnt hörn. En ny städrutin för ett litet område. En stund utan måsten.
Vill du få fler enkla idéer direkt till inkorgen? Prenumerera på Lyckobrevet – ett varmt nyhetsbrev om glädje, balans och vardagslugn.