”Love people, use things”. De orden hörde jag första gången i dokumentären Minimalism på Netflix, någon gång runt 2018. Orden är enkla, men också sanna – och de fastnade hos mig. Det var vid den här tiden som jag började intressera mig för minimalism och medveten konsumtion. Hur reklam, prylar, vanor och val påverkar både vårt välmående och vår vardag.
Jag började förenkla för att skapa mer lugn och utrymme i livet. Minimalism som filosofi har verkligen hjälpt mig som ett verktyg längs vägen. Samtidigt har det inte handlat om att följa någon regel eller trend, utan mer om att hitta en takt som känns rimlig – mänsklig. Ett sätt att leva där det finns plats att andas, tänka, vila och bara vara.
Från nyfödd bebis till medvetna val
Det är svårt att säga vad som var startpunkten, men jag minns en tydligt en insikt jag fick när jag var föräldraledig med vårt första barn, 2017. Jag satt många timmar om dagen och ammade, och märkte hur mina tankar då ständigt drogs till konsumtion och sökandet efter nya saker – oftast barnprylar, kläder eller inredning. Saker som min hjärna tyckte att jag behövde eller ville ha, fast jag egentligen inte gjorde det. Men det var som att sökandet blivit en vana, inne i mitt huvud. Jag kände hur trött jag var på konsumtionssnurran – alltid på jakt efter något nytt. Jag drog därför ner på skrollandet, slutade följa bloggar och kampanjer som uppmuntrade till konsumtion. Efter några veckor började något skifta. Det blev tystare i huvudet, lugnare i kroppen och jag kunde njuta mer helhjärtat av tiden med bebis.
När vår son började krypa och utforska varje skrymsle och vrå kom nästa insikt: hur mycket saker vi hade undanstoppade som vi aldrig använde. Varje dag blev en kamp att hålla efter allt han drog fram. Jag hade sedan en tid följt bloggen Farbror fri (numera Enkel boning), och genom den upptäckte jag begreppen frivillig enkelhet och började läsa böcker och bloggar i ämnet. En övertygelse började ta form inom mig: jag behöver inte alla de saker jag äger och mitt liv blir enklare med färre prylar.
Vad jag lärde av mig av att rensa 465 saker på en månad
Under åren som följde rensade jag stegvis, ofta tillsammans med min man och enligt min egen “halveringsmetod”: att välja en kategori och försöka halvera antalet saker inom den. Ljuslyktor minns jag att vi halverade vi hela fyra gånger. Hemmet blev allt luftigare, men mycket fanns fortfarande kvar som tog tid och energi.
2021 tog vi oss an The Minimalism Game och rensade ut 465 saker på en månad. Det blev stötestenen på vår flera år långa utrensningsperiod. En frihetskänsla växte fram och hemmet började äntligen kännas enkelt att leva i – även i den intensiva vardagen med våra två barn som nu var två och fyra år.
Sedan dess har minimalism blivit en naturlig del av livet hemma hos oss. Vi lever inte extremt på något sätt – vi adderar saker ibland men vi rensar också ut löpande sådant vi inte längre behöver. En sak in betyder oftast en annan sak ut, men framförallt tänker vi efter noggrannare nu.
Jag har läst, lyssnat och inspirerats av andra som valt samma väg – färre saker och en lägre konsumtionstakt. Jag fascineras av den lättnad och glädje människor känner som befriar sig från sitt överflöd och hejdar inflödet av saker. Plötsligt öppnar sig nya möjligheter. Minimalism och medveten konsumtion handlar ju inte om att avstå, utan om att välja med omsorg utav det som verkligen ger värde, mening och glädje.
Att rensa ut handlar inte heller bara om ordning och yta, utan om att frigöra både fysiskt och mentalt utrymme så att livet kan ta plats. Frigörelsen från saker leder alltid till en förändring, och ibland inträffar oväntade ting – det är spännande tycker jag.
Tre insikter om lycka, planeten och livet i det lilla
Under åren har jag landat i tre insikter som förändrat mitt sätt att se på både lycka och konsumtion:
Vi blir inte lyckligare av fler saker.
Människan har alltid drivits av behovet av förändring och utveckling – men i dagens samhälle är det lätt att tappa bort sig i jakten på nytt. Vi tror gärna att nästa sak ska göra oss nöjda, men glädjen går över och snart är vi igång och letar efter nästa sak.
Vår planet behöver något annat.
Vi som har mest resurser står för den största konsumtionen. Att sakta in och välja med omtanke är ett sätt att visa kärlek och tacksamhet – till planeten, till oss själva och till kommande generationer.
Lyckan i det lilla är vår räddning.
Det fantastiska är att färre saker inte betyder mindre liv eller glädje – tvärtom. När vi minskar bruset och tidstjuvarna frigörs tid, plats och energi – och ofta en helt ny sorts glädje. Vi får mer plats för det som verkligen gör oss glada: relationer, kreativitet, träning, vila.
För mig har minimalism och medveten konsumtion blivit ett sätt att leva närmare mina värderingar: att ta hand om både mig själv, mina nära och planeten i den lilla mån jag kan. Det är också den tanken som ligger till grund för Lyckobyrån – idén och övertygelsen att vi kan leva lyckligare och hälsosammare med mindre, samtidigt som vi värnar vår planet.
Att sakta in och välja med omsorg - en förberedelse inför högtidernas köphets
Att minska antalet prylar har inte bara frigjort plats i hemmet hos oss. Det har lärt mig att skifta fokus från att vilja ha fler saker till att vilja ha mer tid, närvaro och positiva upplevelser.
Nästa blogginlägg fortsätter på temat saker och konsumtion – men med fokus på hur vi kan stå emot reklam, köphets och erbjudanden. Hur vi kan välja annorlunda – och på så vis skapa ett lugnare, mer meningsfull väg in i december.
Vill du ha mer inspiration till en enklare, lugnare och gladare vardag? Anmäl dig till Lyckobrevet – ett nyhetsbrev som varannan vecka ger dig små doser av värme, lugn och inspiration direkt till din inkorg.
Ta hand om dig i höstmörkret, och drick mycket te!